腹筋が弱いから痛みが出る？
インナーマッスルが弱いから痛みが出る？
腰痛や肩痛、膝痛など必ずしも痛みの原因は弱さとは限りません。
筋力の強い弱いは大事ですが、どんだけ筋力が強くても力を発揮できなければ意味がないです。
筋肉が力を発揮する。つまり筋肉が縮む為にはまず伸びないといけません。
その為にもお腹を緩めて伸ばしやすくする。
そうする事で自分のおかれた状況において、適切な力を発揮できるようになり、姿勢が保ちやすくなったり、肩こりや五十肩、ギックリ腰などの予防ができます。

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