リハビリ（Rehabilitation）とは、re（再び、戻す）とhabilis(適した、ふさわしい)から成り立っています。

簡単にいうと、「体の機能を回復させ、その人がその人らしく過ごせる状態を作る」となります。

痛みがなくなったらOKではなく、その後の生活でも社会復帰をすること、同じ痛みや病気を繰り返さないように予防をする事も含まれます。

医師から「痛みと付き合っていくしかない」と言われた経験はありませんか？

側から見れば冷たい言葉に聞こえますが、

「痛みがあっても我慢して」という意味ではなく、

「痛みを出さない様な生活習慣にして」というアドバイスです。

ちゃんと医師の方も、あなたの体のことを考えての発言なのです。投げ出したわけじゃないです。

ただ「痛みを出さない生活習慣にするにはリハビリが必要」ということを覚えておいてください。

障害が残ってたとしても、それとの付き合い方を知る事がリハビリです。

それを教えるのが、病院であれば理学療法士や作業療法士、病院以外であれば柔道整復師やアスレチックトレーナーです。

慢性腰痛を抱えている方のほとんどが、マッサージを受けたら楽になるという考えを持っています。

慢性腰痛を治す側の理学療法士や柔道整復師などはもちろん、整体師の方も含めてマッサージが1番と思われています。

ですが腰痛に限らず、慢性的な痛みのほとんどはマッサージよりも運動を推奨されています。

なぜでしょうか？

それは『脳』が大いに関係してきます。

そもそも「痛み」というのは、体のSOSです。

体に無理が掛かっているから、体を壊さないために痛みとして教えてくれます。

つまり慢性痛というのは、いつでも体に負担をかけてしまっている状態。

では負担と感じている場所はどこでしょうか？

それが『脳』です。

はたまた負担をかける様な姿勢や体の使い方をさせているのはどこでしょうか？

それも『脳』です。

そうなんです。大元は全て脳なんです。

慢性痛を改善する為には、脳を変えなければならないんです。

脳を変えるには、運動が1番です。

体を動かしている大元も脳だからです。

運動をして体を使うことで脳の働きが活性化されます。その結果、痛みが出さない為に必要な体の使い方が覚えられます。

マッサージでは体を動かさない為、脳への刺激が少ないです。

その結果、体に負担をかけた使い方しか覚えられず痛みが改善しない状態へとつながってしまうのです。

使い方を知ること、そして使い方がわかれば痛みを繰り返しません。

そのためにリハビリが重要であり、運動を取り入れることが必要とお伝えしました。