ストレッチポールに乗るだけでは足りません

query_builder 2024/04/18
腰痛
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ストレッチポールに乗るだけでは足りません

腰痛を改善したい
肩こりを改善したい
って思って買ったは良いけど、
結局使わない。
ずっと部屋の片隅に置かれてる。

そもそもストレッチポールの狙いを知ってますか?

ストレッチポールの狙いはリセットです。

あくまで0に戻す事です。
可動域を増やす事ではありません。
もちろん使い方によりますが、ベーシックな使い方はリセットです。

これを頭においてセルフケアに活かしてみてください!


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