姿勢改善の本質

腰痛の原因というと反り腰と言われる事が多いです。
正確には腰椎の前弯が強くなった状態です。

ただ意外とこれらが痛みと関係する事を否定する文献も多いことも事実です。

姿勢は体性感覚、視覚、前庭覚を中枢神経系を介して脳で決定されます。

ただ鍛えるのではなく、様々な体勢をとり体性感覚、視覚、前庭覚をどんどん脳に伝えていきましょう。