ストレッチポールの使い方20個

腰痛に悩んでるのに、ストレッチポールをインテリアにしてる人が多いと聞いてます。

ストレッチポールの目的は体のリセットです。
その代表例として挙げられるのが
『ベーシックセブン』と呼ばれる
オーソドックスな使い方。

ただリセットと言う事は、
あくまで『マイナス→0』に近づけるという事。

せっかくリセットしても
またマイナスになったら意味がありません。
マイナスにならない様にしてあげることも
覚えなければ永遠に辛さからは逃れられません。

ですので今回は
ベーシックセブンでリセットして、
『マイナス→0→プラス』になるポールの使い方を紹介していきます！

新潟の人で直接聞きたい人は是非LINEからどうぞ！
@kazu_koshi.naosu

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