ストレッチをしてるのに変わらない。

このお悩み多いです。

なんで固いんでしょうか？

固いのはあくまで結果です。何事にも必ず原因があります。

この原因を知らずにストレッチしてても体は変わりません。
そして、意外に柔軟性を上げる為にストレッチから離れてみると結果が変わる可能性は大いにあります。

なのでまずは原因を知るところから始めてみましょう！

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