【体を柔らかくするのはダメ！】

体って柔らかければ、柔らかい程いいイメージを持っている方が多いですよね。

僕も前はそうでした。

でも柔らかいなら柔らかいなりに体を制御してあげないと、腰痛やケガの原因になります。

それを防いでいく為にも、ストレッチとトレーニングを組み合わせる事。

これが出来ると体は確実に変わります。

ストレッチやっても変化でないと言う人はこれを参考にして、実践してみてください！

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