【大腰筋の活性化】

体幹と股関節を繋ぐ大事な大腰筋。

この筋肉は強い力を発揮するのは苦手だけど、出来るだけ働いていて欲しいという縁の下の力持ち系筋肉です。

ただ逆に言うと働いてない人が多い筋肉でもあるので、しっかりと使って目覚めさておきましょう！

ただ今回のはあえてキツめのものを選びました！

ちょいと頑張ってみてくださいな！笑

他にも当ブログで姿勢改善やトレーニングの事と健康についての記事が書いてありますので、こちらもご確認してみてください😎
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