2023.12.09
腹式呼吸ちゃんとできてる?
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2024/05/08
腹式呼吸ちゃんとできてる?
腰痛対策に腹式呼吸をする人も多いですが、
お腹パカパカする呼吸は逆効果!
どこを意識したらいいかと言うと、
体幹全てです!
出来る人以外と少ないかも…
腰痛対策に腹式呼吸をする人も多いですが、
お腹パカパカする呼吸は逆効果!
どこを意識したらいいかと言うと、
体幹全てです!
出来る人以外と少ないかも…
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