体幹を鍛えても無意味。

腰痛改善する為に体幹トレーニングは素晴らしい事です。

ただなんとなく鍛えても意味がないです。

いくら筋力がついたとしても、痛みが出る動作をしていたら鍛えても意味がないです。

鍛える事も大事ですが、痛みの出ない体の使い方を覚えましょう。

それが出来て初めて腰痛対策の体幹トレーニングが実現します。