【指一本で腰痛ケア】

いつでもどこでも起こる腰痛。

それなら

いつでもどこでもケアしていきましょう！

動画では腹圧をかけやすくする為に
仰向けでやっていますが、
立っても座ってもできるので試してみてください！

実はこれをしっかりやれば、
腰痛だけでなく呼吸も楽になるんです！

変化が出た人はコメント欄へ！

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