【指一本で腰痛ケア】

いつでもどこでも出る腰痛。

これを

いつでもどこでもケア出来る方法です！

腹圧を感じやすいのが仰向けなので仰向けからスタートしましたが、どんな体勢でも構いません！

とりあえずやってみて！
腰痛の変化の他に呼吸の変化も出るかも！

変化が出たらコメント欄へ！

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