【腸腰筋の機能低下を防ごう】
歩く、座る、立つなど日常生活の動作を行わない人はこの投稿を見てる人にはいないと思います。

仮に寝たきりの人でも、腸腰筋の機能が低下していては寝たきりの状態から抜け出す事はできません。

そのくらい体にとって重要な筋肉の腸腰筋。
運動好きな方は腸腰筋という名前は知ってる、大事なのは聞いた時あるという人が増えてきました。

今回は腸腰筋の大事な機能を4つ解説していきます！

もちろん歩くや座るなどの日常生活動作が安定する事で腰痛予防にも繋がります。
また腰痛持ちの方のほとんどが働きが弱い筋肉です。

しっかりと働かせて弱くならないようにしていきましょう！
そして、この投稿でなぜ腸腰筋が大事なのかという事を知って、一生歩ける為の体作りをスタートさせましょう！

LINEお友達追加で歩行についてまとめた34分の動画をプレゼント🎁

LINE ID :@314yynis
HP : https://relife-conditioning.net

お問い合わせもLINEから可能です！