【内股で立つのはやめて】
女性に多い膝の内側をくっつけて立つ内股立ち。
これ本当に膝、腰と壊すからやめた方がいいです！

せっかくヨガやストレッチとかやって体のケアをしているのに
そういう日常生活で体を壊す動作をしてるのは、
本当にもったいないです。

意外とそういう積み重ねが1番慢性痛を生み出す原因となってます。

だからケアをする事も大事だけど、まずは無意識にやってる動作を意識的に変える所から始めてみて下さい。

無意識から有意識へ。
そして有意識から良い無意識に切り替えて、慢性痛とおさらばしましょう。