良い姿勢よりも良い動き方を覚える。

姿勢というと背すじを伸ばした姿勢を思いつく人がほとんどです。

でも生活している中で、ピタッと止まってる事ってほぼ無いです。

もちろん、立位で重心線が揃うポジションも大事です。
デスクワークして、立ち仕事してなど
何かしら仕事を終えてから
重心線が揃ったポジションになって動き出す事も大事です。

でも姿勢を変えたかったり、
痛みを改善したい場合には、
姿勢を気にするよりも
動作という手札を多く持っておく事の方が重要だったりします。